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Polos multifrutas de colores

Te traemos unos polos coloridos, sabrosos y muy divertidos para hacer en familia. Además estos polos tiene tiempos de espera así que tocará enseñar a los más pequeños a aprender a esperar. Esto último puede ser lo más difícil, sobre todo la segunda vez que los hagan porque sabrán que están increíblemente ricos y nadie podrás esperar. ¿Quieres aprender esta propuesta?

INGREDIENTESPOLOS MULTIFRUTAS, POLOS, HELADO CASERO, HELADO, HELADO SALUDABLE, NUTRICIÓN, ALIMENTACIÓN, BE HEALTHY AND HAPPY

Fresa:

  • 300g de fresa congelada
  • 8 cucharadas de yogur natural griego
  • 1 cucharadita de estevia

Sandía:POLOS MULTIFRUTAS, POLOS, HELADO CASERO, HELADO, HELADO SALUDABLE, NUTRICIÓN, ALIMENTACIÓN, BE HEALTHY AND HAPPY

  • 150g de sandía

Piña:

  • 150g de piña congelada
  • 4 cucharadas de yogurt
  • 1 cucharadita de estevia

 

PASOSPOLOS MULTIFRUTAS, POLOS, HELADO CASERO, HELADO, HELADO SALUDABLE, NUTRICIÓN, ALIMENTACIÓN, BE HEALTHY AND HAPPY

  1. Batimos los ingredientes de cada fruta por separado.
  2. Ponemos una primera capa y metemos al congelador un mínimo de media hora, si es más mejor para asegurarnos de que no se mezclen.
  3. Cuando la primera capa está congelada ponemos la segunda, repetimos la congelación.
  4. Cuando esté la segunda capa, añadimos la última, congelamos y ¡voilá!

 

POLOS MULTIFRUTAS, POLOS, HELADO CASERO, HELADO, HELADO SALUDABLE, NUTRICIÓN, ALIMENTACIÓN, BE HEALTHY AND HAPPYVALORACIÓN NUTRICIONAL

Para valorar esto tenemos que tener en cuenta que son frutas que son pura agua.  Es este el componente mayoritario, también conservamos algo de fibra y de carbohidratos. Por otro lado, destaca la vitamina C, el ácido fólico y algo de vitamina B6 o vitamina B3. El yogurt en la composición final aumenta las proteínas y las grasas, así como algo de vitamina D. Este aporta también calcio.

Y tú, ¿ya te estás imaginando la cara de felicidad d ellos niños al ver y hacer estos polos tan coloridos? O mejor, ¿esa cara de felicidad es la tuya? Seguro que sí porque estos polos son para todos.

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