INGRENDIENTES
- 100 GRAMOS DE PECHUGA DE PAVO
- 200 GRAMOS DE VERDURA (A ELEGIR LIBREMENTE)
- 1 CUCHARA SOPERA DE AOVE
- PATATA MEDIANA
- SAL Y PIMIENTA AL GUSTO
- CEBOLLA EN POLVO (OPCIONAL)
- AJO EN POLVO (OPCIONAL)
- PIMENTÓN (OPCIONAL)
PASO A PASO
- Cortamos y pelamos la patata y cocinamos en la airfryer o al horno sobre papel vegetal, sin aceite.
- Cocinamos la pechuga de pavo en una satén o plancha
- Condimentamos al gusto con ajo en polvo, cebolla en polvo, orégano, pimentón y sal.
- Cocinamos las verduras a elegir (se puede elegir una bolsa de menestra congelada o al microondas si no se tiene mucho tiempo).
- Servimos el pavo junto con las verduras y patatas y por encima añadimos un chorrito de aceite de oliva virgen extra (AOVE).
VALORACIÓN NUTRICIONAL
- El pavo ofrece proteínas magras que favorecen la saciedad y el mantenimiento muscular. La patata proporciona carbohidratos suaves, mientras que las verduras añaden fibra, vitaminas y minerales, siendo muy suaves para el sistema digestivo. Cada ración nos aporta cerca de 290kcal.
