¿Piel de naranja? ¿Zonas resistentes a la temida celulitis? Ha llegado el momento de combatirla. ¡Manos a la obra!
Productos anticelulíticos
Los tratamientos tópicos anticelulíticos (cremas, geles, sprays) tienen una eficacia demostrada, pero es cierto que se debe ser perseverante para obtener los mejores resultados.
Los anticelulíticos actúan a tres niveles:
- sobre el tejido adiposo, ayudando a eliminar la grasa o evitando que se acumule en la zona tratada.
- sobre el sistema circulatorio, activando el metabolismo para conseguir una mejor circulación de la zona.
- sobre el tejido conjuntivo, tejido que tiene la función de relleno entre órganos y piel. Los anticelulíticos ayudan a su regeneración para que ocupe el lugar de las grasas.
Para combatir la piel de naranja no hay fórmulas mágicas. Los anticelulíticos te ayudarán a reducirla, pero también deberías cuidar tu alimentación e incluir algunas rutinas de ejercicios específicos.
Hay que tener en cuenta que este tipo de productos no tendrán ningún efecto si se toman como sustitutos de una dieta adecuada y de la práctica de ejercicio físico. Siempre habrá que entenderlos como complemento a estos dos buenos hábitos. También podemos usarlos de forma aislada, mientras estamos realizando una dieta, si tenemos algún evento especial en el cual podemos comer peor.
¿Retienes muchos líquidos? ¿Tienes sensación de hinchazón y notas tus piernas pesadas? La acumulación de líquidos puede ser la causa. Además, también te frenará a la hora de ver resultados en tu dieta. Los diuréticos son la solución para eliminar el exceso de agua a través de la orina.
Diuréticos naturales
Los diuréticos naturales y drenantes son sustancias que favorecen y aumentan la eliminación, a través de la orina, de: agua, electrolitos y toxinas.
Es por eso que cuando estás a dieta, además de realizar cambios en tus hábitos alimentarios y realizar actividad física, los diuréticos naturales te pueden ayudar si retienes líquidos.
Si este es tu caso una ayuda extra será de mucha ayuda para lograr tus objetivos. Los diuréticos serán tus mejores aliados para drenar.
Los edulcorantes son una muy buena opción para aquellas personas que quieren seguir disfrutando de sabores dulces pero sin consumir tantas calorías.
Si estás a dieta y quieres bajar de peso los edulcorantes son un gran aliado para reducir el número de calorías.
Edulcorantes naturales
De origen natural tenemos la estevia. Su origen natural precisamente es lo que hace que sea un sustitutivo del azúcar sano y sin sustancias químicas.
- La estevia: es uno de los edulcorantes más usados. Procede de una planta con su mismo nombre que también tiene otras ventajas: es antioxidante. Muchos de los usos de la estevia son: edulcorante de mesa, bebidas, pastelería, dulces, confituras, mermeladas, yogures, chicles etc.
Edulcorantes artificiales
Los más conocidos de origen artificial son la Sacarina, el Aspartamo, la Sucralosa y el Ciclamato.
La elección final depende del consumidor, porque cada uno de ellos tiene un sabor especial.
¿Estás a dieta y no tienes tiempo para meterte en la cocina?. A veces incluso te saltas comidas. ¿Sabías que las barritas energéticas y proteicas son la solución para no saltarte la dieta? Te contamos porqué.
Batidos sustitutivos y barritas
Los productos dietéticos sustitutivos puedes encontrarlos en distintas presentaciones: batidos, barritas, galletas, sobres…
Se llaman productos sustitutivos porque están pensados para reemplazar una comida. Una barrita o un batido aportan todos los nutrientes que tu cuerpo necesita en una comida, pero con menos calorías (normalmente entre 200 y 300 kcal por comida).
Podrás encontrarlas en diferentes sabores, para hacer más agradables tus días a dieta: chocolate negro, chocolate con leche y yogur con limón, café...
IMPORTANTE: Un suplemento o sustitutivo es una alternativa para no saltarte la dieta pero no una solución a largo plazo. Siempre debe estar supervisado por un nutricionista.
¿Cada vez que estás en una época de nerviosismo atacas la nevera? ¿Tienes la sensación de hambre aunque hayas comido? Lo de picar entre horas para ti es un ritual y quieres romper con este hábito. Empieza con una ayuda extra de los productos saciantes.
Saciantes. Qué son y cómo funcionan
Dentro de la gran cantidad de saciantes que puedes encontrar, tenemos el glucomanano, el fucus y la Garcinia. Todos son saciantes naturales que actúan de la misma manera.
Este tipo de saciantes son fibras que el cuerpo no asimila ni digiere. No aportan valor calórico. Su principal beneficio es:
- Absorben agua en mucha cantidad.
- Expanden su tamaño por la absorción de agua.
- Forman una especie de gel espeso cuando entran en contacto con el agua.
Estos complementos saciantes se toman con agua. Los saciantes se hinchan en el estómago consiguiendo rellenar parte del volumen del mismo. Los saciantes son inhibidores del apetito para controlar precisamente las etapas de estrés. Ayudan a evitar el picoteo o como complemento de una dieta saludable.
¿La palabra grasa te asusta? ¿Eres de esas personas que necesita una ayuda extra para metabolizar las grasas? No temas, estás de enhorabuena. Los quemagrasas te ayudan a combatir “al enemigo”.
Quemagrasas naturales
Los quemagrasas son productos dietéticos que ayudan a combatir el exceso de grasa acumulada en los tejidos adiposos del cuerpo. Ayudan a eliminarla de forma más sencilla gracias a sus principios activos que sirven para:
- Metabolizar los lípidos: Los lípidos son grasas. Los quemagrasas ayudan y favorecen la eliminación de los mismos.
Si tienes dudas a la hora de usar algún quemagrasas consúltanos.
