Soy Anabel Albalá, fundadora de Healthy & Happy y creadora del movimiento Estupendexia. Experta en longevidad
Un día en un cambio de armario y, me vi con unos pantalones en la mano, los mismos que llevaba los últimos 5 años resistiéndome a dar, convencida de que ese año recuperaría mi figura.
Ese día tomé consciencia de que no era una cuestión de tiempo, sino de prioridades. Me decidí a aplicar todo lo que mi equipo y yo sabemos y dar el paso.
Fruto de mi pasión por la cocina y la nutrición saludable, accesible y sencilla,
me convertí en diseñadora de recetas saludables que publico en el blog
de Healthy and Happy.
Soy coautora del Curso Microbiota y salud: Abordaje de la disbiosis
intestinal desde la Farmacia Comunitaria.
Por eso fundé Healthy and Happy y hoy puedo decir que me considero una persona Healthy and Happy.
Mi compañera Alexandra Lorente, farmacéutica y nutricionista, me diseñó una dieta a medida, sin restricciones y muy variada y me dio las primeras pautas nutricionales para llevar una alimentación saludable.
¿Objetivo? Recuperarme a mí y a mi figura y volver a entrar en mis viejos pantalones.
Ocho semanas después, con mi objetivo claro y un plan a medida logré cambiar mis “malos hábitos” y sustituirlos por los hábitos que sigo hoy en día. No sólo me recuperé en todos los aspectos, si no que introduje estos hábitos en mi vida familiar.
Recientemente hemos ampliado la plantilla y por eso os presentamos a Sonia Bleda, nutricionista diplomada en nutrición humana y dietética.
Ha dedicado su carrera profesional a ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de salud de manera saludable y equilibrada.
Su enfoque se basa en la creación de hábitos sostenibles que promuevan el bienestar integral.
Entusiasmada con el proyecto de Healthy and Happy, quiere ofrecer soluciones accesibles, facilitando el proceso para que las personas no solo logren sus metas, sino que también aprendan y crezcan en el camino hacia una vida más sana.
Actualmente, esta cursando un Curso de Experto en Nutrición e Inflamación Crónica, para seguir formandose para vosotros, y estar siempre actualizada con los últimos avances en el campo de la nutrición.
Esto le permite ofrecer siempre el mejor servicio y las soluciones más avanzadas a quienes confían en nosotros
“Si yo lo logré tú también puedes.”
Mi reto se llamó #RetoAlbalá y fui contándolo en redes sociales día a día. Puedes ver mi reto aquí . Fueron muchas las personas que me contactaron para sumarse al reto. En ese momento decidí que era el momento de transmitir lo aprendido y ayudar a otras personas como yo.
No tengo ningún súper poder ni he estado dos meses comiendo fruta. Te aseguro que recuperar tu figura sin estar triste o de mal humor es posible.
Mi reto también puede ser tu reto
Desde Be Healthy and Happy ayudamos a personas como tú a cumplir sus objetivos. Volver a meterte en tus pantalones de siempre, sentirte mejor contigo, recuperar la energía y comerte el mundo.
Somos nutricionistas enamorados de los beneficios de la nutrición
El equipo está formado por nutricionistas profesionales. Además, somos nutricionistas convencidos de que la felicidad comienza por el plato. Los alimentos que ingieres tienen el poder de hacerte sentir mejor por fuera y por dentro.
También contamos con profesionales deportivos para crear entrenamientos personales adaptados a ti y farmacéuticos que supervisan los controles.
Estás en buenas manos.
Cambia de hábitos,
crea una forma de vida
Podemos ayudarte a mejorar tu salud, recuperar tu energía y ganar vitalidad. ¿Cómo? Cambiando pequeños hábitos y sustituyéndolos por otros nuevos y más saludables.
- Evitando la sensación de estar a régimen por la de “me estoy cuidando”.
- Cuidando de ti, de tu dieta y de los días de desánimo. No te preocupes, en estos planes nutricionales también hay caprichos.
Cómo podemos ayudarte
Creando un plan nutricional a medida o a través de las consultas nutricionales sobre tu dieta y alimentación. Elige la forma que mejor se adapte a ti, online o presencial, y el plan que va contigo.
Sesión nutricional
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Pide tu sesión para hablar con un nutricionista profesional y despeja tus dudas.
50,00€
Plan personalizado
Un programa de adelgazamiento y nutricional hecho a medida.
Aprende a comer bien y sentirte mejor.
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