Primera semana de dieta: el Reto de Patri

Conocí a Patri en un fantástico curso de bloggers organizado por quondos, curso que recomiendo encarecidamente a todos mis amigos y vecinos, en el que además de Carlos Bravo y Alex Navarro, también lo impartían Javier Gosende, Isabel Romero de Enredando por la Red y Hugo Gómez de la Agencia friday. Aprendimos mucho, fue muy ameno, lo pasamos genial, y hasta hicimos amigos!

Cuando Patri y yo nos conocimos, iba por mi tercera semana de Reto, justo un día después de que Silvia y yo nos lanzáramos a la locura del #Running. Durante el almuerzo le estuve hablando de la Operación pantalón y desde ese momento me siguió hasta que conseguí el objetivo final: perder 8 kilos en 8 semanas.

No sé si fue el baile de celebration, el hecho de que casualmente también tuviera un pantalón en mente, o un momento de locura transitoria, el que la ha llevado a hacer público su propio #RetoAlbalá, pero nuestra entusiasta y valiente Patri, ha superado con éxito esta semana.

Os cuento cuales son sus objetivos, y como lo está consiguiendo:

 

OBJETIVO

Presente	Futuro
1 de junio 2016	1 de agosto 2016
peso: 68,200 kg	peso: 60 kg
medidas: cintura: 76 cm cadera: 104,5 cm contorno muslo: 62,50 cm contorno brazo: 29,50 cm	pantalones enfundados

 

Dieta

Por el ritmo de vida que lleva, Patri se ha decantado por una dieta de 1200 kcal con sustitutivos de comida, que siempre reemplaza a la hora de la cena, cuando vuelve del gimnasio. Le costó acostumbrarse a los cambios, supongo que debido también a que tuvo un proceso febril un par de días; pero tiene una voluntad que ni enferma se dejó la dieta. Superado esto y las ansias de comer, le encantan las barritas de frutos rojos y las de cappuccino, que complementa con una pieza de fruta.

 

Actividad física

A Patri sólo hay que verla en la foto para darse uno cuenta de lo simpática que es. Pero además de maja es activa: iba al gimnasio de tres a cinco días a la semana antes de empezar el reto, pero a pesar de estar en forma, no estaba realizando el ejercicio más adecuado para la pérdida de peso. Luis Miguel Alite, nuestro preparador físico, le ha diseñado un plan de entrenamiento más acorde a sus objetivos, que Patri ha seguido a rajatabla.

 

Motivación

En esta semana ha superado todas y cada una de las tentaciones que se le han puesto por delante, con deciros que en el cumpleaños de su hermano ni si quiera probó  una cucharadita de tarta… Tiene una voluntad férrea y una actitud muy positiva movida por alcanzar sus objetivos.

Tanto es así, que para un día que sale a comer fuera, se va a Bodhigreen y consigue no saltarse la dieta tomando la ensalada de arroz que veis en la foto. Esta chica es de nota.

 

Resultados

Todo el esfuerzo se ha visto compensado con creces al subir a la báscula: 66,000 Kg.

¡¡Ha perdido 1,200 Kg!!

Pero como una imagen vale más que mil palabras, para que juzguéis vosotros mismos, Patri se hizo una foto el primer día y otra el último de la semana. Es increíble como se aprecian sus progresos en sólo una semana. Notarse más ligera y ver estos cambios ha sido toda una fuente de motivación.

                                            

¡¡¡Enhorabuena Patri!!! La primera semana siempre es difícil y tú la has superado con matrícula de honor.

Sólo quedan siete semanitas de nada para llegar a ponerte esos fantásticos pantalones!!! 😉