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Recetas Saludables

Bienvenido a la sección de Recetas Saludables
Estas recetas son bajas en calorías, así que las podréis disfrutar tanto en vuestras comidas diarias, como incluirlas en la Dieta Gourmet del #Reto Albalá. Aquí empieza tu nueva vida: con menos dietas y más hábitos saludables.
Son muy sencillas y fáciles de preparar, todas para cuatro personas. Podrás localizar las recetas tanto en el índice del lateral derecho, como a través del buscador, simplemente poniendo un alimento.
¡Que las disfrutes!

Ensalada de Espárragos, Guisantes y Tomate

Como ya habrás podido comprobar, en Be Healthy and Happy somos muy fans de las ensaladas, pues no nos cansamos[…]

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Verdinas con Rape y Gambas

No voy a negar que está receta me parece de lo más atractiva, sus ingredientes, elaboración y el resultado final[…]

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Crema Rápida de Alcachofas

Como ya podrás comprobar, la principal característica de esta receta es el tiempo que se tarda en hacerla…en un abrir[…]

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Espirales de Lentejas con Pimientos, Calabacín y Pollo

¿Te gustan las espirales de lentejas pero no sabes con qué acompañarlas? Estás de enhorabuena porque tenemos una idea para[…]

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Colas de Rape con Salsa de Apio y Base de Calabaza

Si hasta ahora no te habías atrevido a probar nuevos pescados, cuando leas esta receta no dudarás en hacerla. Los[…]

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Arroz con pollo y alcachofas

El arroz es el típico alimento que puede salirte muy sabroso o no, dependiendo de los ingredientes con los que[…]

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Ensalada de Espárragos, Zanahorias y Flores

Flores y color para crear la ensalada más bonita del mundo. Con la llegada del buen tiempo, lo único que[…]

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Boniato asado con Remolacha y Tofu

El boniato es un alimento que se está poniendo de moda, pero es cierto que sin unos buenos acompañantes nos[…]

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Solomillo de Cerdo Ibérico con Coles de Bruselas

Estarás de acuerdo conmigo en que el cerdo ibérico puede ser un manjar siempre que vaya bien acompañado, pues podemos[…]

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Solomillos de Pollo Asados con Boniato y Setas

El solomillo del pollo es a veces el gran olvidado, pues normalmente lo más utilizado es la pechuga, pero en[…]

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Gloria Rodríguez Hidalgo
 

Estudió Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y Entrenadora Personal Certificada

Toda una vida dedicada al deporte. Ha trabajado en Revistas como Sport Life. Monitora de aeróbic, entrenadora de Pilates, Técnico en Gimnasia Rítmica… este cóctel de conocimientos harán que tus entrenamientos no puedan ser más variados, divertidos y efectivos.

 

Anabel Albalá Cano

 

Dietista-Nutricionista y Licenciada en Farmacia.

Es la titular de Farmacia Albalá, creadora del H2 Challenge y fundadora de Healthy and Happy.

Sus amplios conocimientos en salud y bienestar son conocidos por toda la red gracias a su labor como divulgadora; los cuales pone a tu total disposición en el reto H2 Challenge.

Silvia Grau Triviño
 

Dietista-Nutricionista especializada en nutrición y deporte.

Tecnóloga de los Alimentos con máster en investigación y ciencia de los alimentos.

Desde el punto de vista de una auditora de seguridad alimentaria aprenderás muchísimo sobre nutrición, etiquetado y procesado de alimentos para que nunca más te den gato por liebre cuando hagas la compra.

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